感知篇 第五章 意识与注意--为什么你总是看到你喜欢的事物-《超值金版-心理学常识1000问》


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    例如,央视国际频道播音员鲁健曾在他的博客上列举了一些播音员的口误,有的把“各位好,这里是中央电视台”说成“各位好,这里是中央气象台”,有的把“移动联通小灵通的用户请发短信至”说成“移动联通的小用户们请发短信至”等等。

    人睡觉的时候有意识吗?

    意识的形态有很多种,根据不同的层次和水平有不同的表现,因为从无意识到意识是一个连续体。

    而且一种意识形态也可转化为其他的意识形态,睡眠就是一种特殊的意识状态。

    人的一生有大约1/3的时间在睡眠中度过,人们在很早以前在开始关注对睡眠的研究。

    近些年来,科学家用脑电波的变化作为观察大脑活动的指标来研究睡眠。

    发现脑电波有变化,并且呈现一定的变化规律:当大脑在清醒、警觉的状态下,脑电波频率比较大,达到14-30赫兹,波幅也较小;当大脑在安静、休息的状态下,脑电波频率比较小,多为8-13赫兹,波幅也较大;当大脑在睡眠的状态下,脑电波频率更低,波幅更高。

    人做梦的时候有意识吗?

    正如上一问所说,睡眠是人的一种特殊的意识状态,梦也是人的一种特殊意识状态。

    通过用脑电仪提供的脑电波的变化可以观察大脑活动的变化一样,同理用眼动仪测定的眼球运动作为指标,也可准确地检测人在睡眠时是否在做梦。

    根椐脑电波的变化,可以把睡眠分为四个阶段:

    频率和波幅都较低的脑电波阶段,时长约10分钟。

    偶尔出现短暂爆发的,高频率、大波幅的脑电波阶段,时长约20分钟。

    频率降低、波幅更大的脑电波阶段,时长约40分钟。

    各功能指标变慢,深度睡眠阶段,时长约90分钟。

    这四个睡眠阶段结束后,会出现一种特殊的阶段,心理学上称之为快速眼动睡眠阶段。

    什么是快速眼动睡眠呢,顾名思义就是眼球会开始快速上下左右的移动,而梦境也开始出现。

    这个阶段大约时长5到10分钟左右。

    然后像这样的睡眠周期不断循环,直到醒来。

    什么是注意?

    当你骑车外出时,骑到路口时,看到交通灯突然由绿色变成红色,就会引起你的注意力,你得停下车来。

    或者也许你在逛街,有喇叭在喊大减价,你会不会闻声而望,那么是什么原因会使得你注意某物体呢?

    心理学告诉我们,把目的指向的选择和被刺激物的抓获,都会引起我们的注意。

    也就是说注意是心理活动或意识活动对一定对象的指向和集中。

    指向,是指感觉器官有容量的限制,不能同时对所有的对象都感兴趣,只能舍弃一些对象,而选择其中的一些对象。

    集中,是指心理活动聚精会神地在所选择的对象上。

    平时,我们所说的“注意”,实际上省略了很看、听、想这些心理过程,说全了应当是“注意看”,“注意听”、“注意想”。

    这也说明注意是具有积极的、主动的意义,是人进行心理活动的心要条件。

    什么是无意注意?

    假设你正在听课,教室的门突然被人打开,哐当一声响,你不由得往门口看了一眼;假设你走在大街上,突然一个广告牌掉了下来,应地一声响,你不由得偱声而望砸到什么东西没有;假设你在图书馆或者书店看书,突然一个美女从身边走过,留下一阵香风,你不由得抬头看了一下美女。

    这些就是无意注意,又叫不随意注意,就是没有预定目的,不需要个人意志上的努力就能维持的一种注意。

    那么什么事物比较容易引起人的无意注意呢?

    通过以上的例子,我们不能总结出这样的结论:强度大的、突然出现的、对比鲜明的、新颖的刺激比较容易引起人注意,另外,变化运动的、自己感兴趣的、觉得有价值的刺激也比较容易引起人的注意。

    什么是有意注意?

    如果说无意注意是没有预定目的,不需要意志努力就能维持的注意。

    那么,反之,需要预定目的,需要意志努力才能维持的注意就是有意注意了。

    例如,你上课要认真听讲,目不转睛;下课复习功课,两耳不闻窗外事,这些都需要人的意志努力才能维持的结果。

    相对成人而言,儿童的意志力还不够坚定,注意力维持的时间也是有限的,所以学校设定一节课为45分钟也是有心理学根据的。

    对于学习和工作来说,有意注意能产生较高的效率,比无意注意更能结出有意义的果实。

    因而,可以有意识地培养优良的意志品质和抗干扰的能力,充分发挥有意注意的效率。

    什么是有意后注意?

    你或许已经发现,当你刚学自行车的时候,注意力非常集中,两只手握着轮头还摇摇晃晃,稍没注意脚就踩了个空。
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