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    译释法类似于象征法，是对梦境内容深层意义的一种翻译，解释梦的象征性语言。

    逐层深入法是按照梦的顺序一层一层地揭开梦的面纱，能用此法解析的梦也一定是个具体的，有完整意义的梦。

    现代解梦的方法还有很多，但这些都是一些理论知识，想要正真理解梦，不论是我们普通人还是科学家，都需要继续探索。

    你可以掌控自己的梦境内容吗

    梦境总是千奇百怪的，它的变化让我们琢磨不透，有时候我们突然从梦境中迷糊的醒来。

    但后来再睡过去还能继续前面的梦。

    这到底是怎么回事呢？

    我们能控制自己的梦境吗？

    美国芝加哥大学的睡眠实验专家们很早就开始了关于人类控制睡眠的实验，他们在实验中注意到，很多刚刚参加睡眠试验的志愿者在最初的几个梦中都会有实验室的情景出现，也就是说这些志愿者把实验室放进了梦中。

    这就引起一个推论，睡眠条件的改变会在梦境中得到反映。

    科学家们设计了一个新的实验：在睡眠者睡眠过程中改变他们的睡眠环境，先后用冷水，强光和音乐刺激睡眠者，最后得到梦境报告中有42%的人梦见了水，23%梦到了光，9%的人梦到了音乐。

    这个数据虽然并不十分理想，但已经能说明部分事实了。

    同样的实验被越来越多的学者施行，得出的结果都大相径庭，科学家们越来越相信，做梦人清醒时的环境遇到某些特殊的改变，在梦境中就会增加与此有关的新内容。

    入睡前后的外界刺激看来是可能会进入梦境的，但是令从事这项研究的学者们感到困难的是，想通过控制入睡前后的环境来影响梦境内容是十分困难的，因为涉及此中的各种生理、心理条件没有规律性，变化很多，根本无法规范化。

    由此看来，科学家们还需要进行更多的试验以总结一套更准确、更有规律性的环境和梦境的规律，然后才能合理地解析梦的意义，并最终控制梦境。

    梦的语言指的是什么

    做梦就好像是看电影，不停地在经历图片形象，梦里许多内容都是让我们去“看”的，因此梦的语言则采用广泛而又通俗的语言——象征。

    我国的象形文字是对具体形象的简化，“日”就是一个圆，“人”就是像一个行走的人，“马”字像一只奔跑的马。

    但相对于梦来说，象形字还是简单的画，梦的“词汇”才是一幅幅生动的画卷，所以梦才是真正的“象形字”。

    梦的语言就是一幅幅画面，不是抽象的文字，也不是固定的。

    比如现实中，我们看见一个胆小的人，会说“这人胆小得像只兔子”，但是到了梦里，我们是不会用语言形容的，而是会直接梦到一只兔子，而这只兔子很可能和那个人有着相通体态特征。

    如果我们发现某个妩媚的女人，晚上很可能会梦见一只狐狸，这看起来很平常，但正因为如此才使梦多了很多可想象猜测的内容。

    当然，这样多彩多姿的梦的内容取决于个人的生活经历和家庭教育，这些是客观原因，但要真正解释其中的奥妙，只有做梦人自己才能领会。

    比如同是梦见果实丰收了，对于一个果农来说，是他渴望丰收的想念体现，而对于其他人不相干的人来说，或许是因为口渴了，或者是希望工作有成就。

    有时候我们会请旁人给一些参考，这也是有效的方法，而解梦人也就是出于这个角度而产生的。

    怎么面对不愉快的梦境

    不管我们愿不愿意，不愉快的梦总是会出现的，尤其是那些有着凶兆的梦。

    我们可能会很担心，急忙去找算命先生解答，也可能觉得是命中注定，干脆放之任之。

    但是，不是所有不愉快的梦都是凶兆，我们没必要把自己弄得紧张兮兮的。

    放松自己，用平常心去对待，有时候梦只是内心负面思想的代表，只要我们端正态度并不会发生什么危险事件的。

    从容面对不愉快的梦，坦然接受它们，这才是正确处理梦境的方式。

    怎么才能记住梦呢

    常常一梦醒来，我们不知道自己究竟做了什么梦，或者记得也不完整。

    想要记住你的梦，还需要有效的方法。

    用纸和笔来记录梦。

    这个方法听来好像没有什么意义，但确实是个有效的方法。

    我们对梦的记忆往往在梦醒的一刻最清楚，所以最好在床头放一本笔记本和一支笔，在最初时刻记下自己的梦。

    我们每晚做的梦不止一个，每天早上一醒来，记得最清楚的是最后一个梦，能够回忆起的内容也最多，如果这时能在第一时间记下梦，会有较好的效果，实在不行也可以写下几个关键词，等空闲时候再去慢慢回想，就能回想起很多原本想不起来的梦中细节。

    如果刚醒来就被别的事情打断，比如被家长催促着上学，或是一起来就晕头晕脑地去做其他事情，那对于回忆梦境是较不利的；同样的道理，被闹钟吵醒对于回忆梦境也很有伤害。

    除了不用上班的人，大家都在用闹钟，防止早晨睡过头。

    依赖闹钟好像是为了晚上能够彻底安心睡觉，但实际上越是放松睡觉，在睡得正香时被吵醒，大脑会受到损伤的。

    解决的方法很简单，只要在睡前自我催眠一下，提醒自己明早按时起床，久而久之就不会依赖闹钟了，也会形成良好的睡眠习惯。

    同样的方法也可以用到梦的记忆上，梦本身很大程度就是心理暗示的结果，如果我们在睡前也暗示自己，好好做个美梦，然后记住它，怀着这样的信念去睡觉，醒来后会比较容易回忆起你的梦境，可谓百试不爽。

    知道以上一些记忆梦的方法后，就是如何运用并习惯的问题了，甚至可以做一本梦的日记，时间久了，你就会发现能够记得的梦境内容就会越来越详细，很多觉得自己没有做过的梦也能够记起来了。


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